Selamat Sore , Kembali bertemu lagi dengan saya di blog AFANHUZAINI.
kali ini saya akan membahas sebuah Artikel yang berkaitan dengan :
Cara Mengecilkan Pipi Tembem
Setiap orang memiliki keinginan masing - masing khususnya pada daerah
pipi. untuk sebagian orang pipi tembem itu mungkin lucu jadi chubby
gimana gitu imut. Tapi sebagian orang lagi mungkin berfikir memiliki
pipi yang tembem itu kurang nyaman. Entah itu karena mengakibatkan anda
menjadi terlihat gemuk atau memang mungkin anda hanya ingin saja
memiliki pipi yang tirus. Yah memang begitu sih manusia beda otak beda
pemikiran. Namun bagi anda yang merasa kurang cantik dengan pipi yang tembem kali ini saya akan menjelaskan cara meniruskannya.
Meniruskan Pipi Chubby agar Terlihat Tirus
 |
| Pipi Tembem |
Nah Sebelum kita ke inti masalah, kita harus mengetahui terlebih dahulu kenapa pipi kita bisa menjadi tembeb,
Penyebab Pipi Tembem
- Yang pertama pasti karena obesitas, kalau kita terlalu gemuk pastikan akhirnya pipi juga ikut membengkak.
- Terlalu sering merokok dan meminum alkohol juga bisa membuat pipi kita menjadi tembem
- Banyak memakan makanan cepat saji dan berlemak
- Jarang berolah raga
- Kurang Minum
- Kurang tidur
- Tidak melengkapi kebutuhan kalsium untuk tubuhnya
- Terlalu banyak mengunyah makanan
Cara Membuat Pipi Tembem menjadi Tirus
1. Chew gum
 |
| Permen Karet |
2. X-O
 |
| X-O |
Bingungkan apa maksudnya X - O, jadi gini kalian coba deh untuk
mengatakan kata X dan O secara terus menerus, itutuh dapat dikatakan
sebagai senam wajah. Ketika anda menyebutkan kata X lalu setelahnya O
kedua rahang akan akan menjadi tertarik terus menguat dan perlhan -
lahan membakar lemak dipipi. Lakukan latihan ini setiap kali anda mempunyai waktu. Jadi bisa sambil kerja sebelum tidur dll.
3. Membuka Rahang
 |
| Membuka Mulut |
Buka mulut lebar lebar seperti ketika anda mengucapkan huruf A namun
dengan kekuatan penuh. Terus tahan dalam beberapa detik setelahnya tutup
kembali mulut anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit.
Lakukan latihan ini selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan juga
karena bisa membuat rahang anda menjadi sakit.
4. Mengangkat Pipi
 |
| Menaikan Pipi |
Coba;ah untuk tersenyum sambil mengangkat pipi anda dengan tinggi.
Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti
ketika anda senyum dalam kondisi tegang ataupun canggung. Bisa juga
dilakukan sambil menutup mata agar lelbih maksimal. Tahan selama
beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.
5. Fish Lips
 |
| Fish Lips |
Anda pasti taukan ikan, coba perhatikan bibirnya dan cobalah untuk
mengukuti bibir ikan tersebut dengan mengapit bibir anda. Lakukan Bibir
ikan ini sampai bibir bagian atas dan bagian bawah menjadi mengkerut.
Lalu tahan untuk beberapa detik dan lakukan secara berulang.
6. Meniup Pipi
 |
| Meniup Pipi |
Caranya tutup mulut anda, lalu tiup seperti anda meniup balon dan isi
semua pipi anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan
beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara
berulang ulang selama beberapa menit.
7. Menyedot Pipi
 |
| Menyedot Pipi |
Kerucutkan bibir anda dengan menyedot pipi kiri dan kanan sekuat
mungkin. Tahan pose ini selama beberapa detik atau 1 menit. Kembalikan
lagi seperti semula. Pokoknya lakukan latihan ini secara berulang ulang.
Ketika anda sedang memiliki waktu senggang.
8. Lion Face
 |
| Lion Face |
Buka mulut anda lebar - lebar lalu julurkan lidah, buat pipi menjadai
tegang sampai wajah anda juga dalam keadaaan tegang. Tahan sebentar lalu
kembalikan seperti semula. Lakukan terus menerus berulang ulang.
9. Facial Wajah
 |
| Facial Wajah |
Lakukan facial wajah atau lakukan pemijatan wajah, tidak usah pergi
kesalon mahal - mahal. Coba saja sendiri dirumah dengan cara melakukan
gerakan melingkar hal ini bisa membantu menringankan ketegangan dan
nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan
duluya sebelum memijat wajah karena kalau tidak wajah kita akan terkena
kuman ditangan yang bisa membuat jerawatan.
10. Senyum dan Tertawa
 |
| Smile |
Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dengan
banyak tersenyum dan tertawa otot - otot wajah akan menjadi rileks.
Selain bisa meniruskan pipi juga bisa membuat wajah selalu awet muda.
Mudah sekali bukan? anda tidak perlu melakukan sedot lemak ataupun
oprasi pelastik. Cobalah untuk melakukan senm wajah diatas dari nomor 1
sampai dengan no 10 secara berurutan 3 kali sehari selama 5 - 10 menit.
Selain melakukan senam diatas jang lupa juga untuk
Cara Lainnya untuk Meniruskan Pipi
- Melakukan program diet
- Perbanyak Minum air putih sekitar 8 - 12 gelas perhari
- Tidur secukupnya maksimal 8 jam
- Perbanyak Berolahraga
- Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
- Memperbanyak asupan kalsium
- Tidak bolah meminum minuman yang banyak mengandung alkohol dan soda
- Mengurangi kadar garam dan gula
ipi yang tembem pastinya akan terlihat sangat menggemaskan jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah anak-anak, akan tetapi jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah orang dewasa pastinya sudah tidak terlihat menggemaskan lagi. Bagi sebagian besar orang memiliki pipi tembem biasanya bisa diindikasikan kalau orang tersebut sedang mengalami kegemukan, walaupun itu belum pasti karena bisa saja orang tersebut memang memiliki pipi dengan model tembem. Banyak sekali orang yang ingin mengecilkan pipi tembemnya agar terlihat lebih tirus sehingga tidak heran jika banyak orang yang mencari cara mengecilkan pipi tembem dalam waktu singkat. Selain itu juga pipi tembem nampak terlihat seperti bola sehingga banyak orang yang tidak menginnginkanya. Untuk itu ada beberapa cara alami untuk menghilangkan pipi tembem agar wajah terlihat lebih tirus dan juga lonjong selain itu juga dapat membuat kulit wajah menjadi lebih terasa kencang.
Alasan Perlunya Mengecilkan Pipi Tembem
Memiliki pipi yang tembem tentunya akan memberikan sebuah kesan wajah
terlihat lebih gemuk dan juga bulat. Mungkin saat melihat anak kecil
dengan pipi yang tembem hal itu akan terlihat sangat menggemaskan akan
tetapi hal tersebut tidak berlaku bagi orang dewasa. Memiliki pipi yang
tembem juga akan membuat tidak nyaman oleh karena itulah banyak yang
memutuskan untuk perlunya mengecilkan pipi tembem. Selain itu juga hal
tersebut dapat menjadi sebuah pemicu beberapa orang untuk melakukan
hidup sehat dan mengurangi makanan siap saji dan juga minuman
beralkohol,
 |
| Cara mengecilkan pipi tembem dalam 6 hari |
Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem
1. Konsumsi Kalsium Sebanyak 1200 mg per hari
Untuk dapat mengecilkan dan juga membuat pipi tembem menjadi tirus salah
satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kurang lebih 1200 mg kalsium
per harinya. Hal ini dapat membantu dalam mengurangi pipi tembem karena
dapat mengurangi retenasi air di daerah wajah. Makanan yang bisa
memberikan banyak kalsium seperti keju, susu maupun beberapa makanan
suplemen lainya.
2. Melakukan Yoga Wajah (Facial Yoga)
Cara kedua yang dapat dilakukan untuk mengecilkan pipi yang tembem
adalah dengan melakukan yoga wajah atau facial yoga. Yoga dengan cara
ini merupakan cara merubah penampilan melalui gerakan ekspresi wajah
yang mana memiliki fungsi untuk membantu mengencangkan otot pada wajah.
Ada berbagai gerakan dalam facial yoga ini seperti Smilling Fish Frenzy
yang mana merupakan bagian dari gerakan facial yoga yang dapat membantu
pembentukan otot pada bagian pipi. Cara melakukan gerakan smilling fish
frenzy adalah dengan melakukan senyuman dan mengapalkan gigi secara
bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini terus
menerus. Gerakan facial yoga yang kedua adalah Cheek Puff yang mana
gerakan ini adalah gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut lalu
membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan juga menahan udara
pada bagian dua pipi, lakukan gerakan ini kurang lebih selama 5 detik
lalu buanglah nafas. Selanjutnya tarik nafas yang dalam lalu simpan
udara pada bagian kiri pipi lalu kemudian alihkan pada pipi kanan secara
bergantian lalu ulangi cara ini selama sepuluh kali.
3. Menurunkan Berat Badan
Dengan menurunkan berat badan dan membakar lemak yang ada di dalam
tubuh, tentunya akan juga berdampak pada lemak yang berada di pipi.
Sehingga akhirnya dapat membuat lemak yang berada di pipi juga hilang
dan dengan begitu akan membuat pipi menjadi lebih terus dan tidak
terlihat tembem lagi. Penting juga untuk memperhatikan asupan kalori dan
juga pola makan.
4. Meningkatkan Asupan Cairan
Ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan menahan air sehingga
dapat berdampak pada pipi yang akan terlihat lebih tembem. Untuk itu
penting untuk mengkonsumsi cairan yang sesuai kebutuhan tubuh yaitu
setidaknya minumlah 6-8 gelas air perhari dan juga sangat disarankan
untuk makan makanan yang mengandung kandungan air yang cukup tinggi
seperti seledri, melon dan juga semangka yang dapat membantu tubuh kita
terhindar dari dehidrasi.
5. Menjauhi zat Diuretik(menyebabkan sering buang air kecil)
Selain meningkatkan asupan cairan, hal lain yang juga harus diperhatikan
adalah untuk menjauhi zat-zat yang bertindak sebagai diuretik
(menyebabkan sering buang air kecul). Zat yang menyebabkan seringnya
buang air kecil ini seperti alkohol dan juga minuman yang mengandung
kafein. Selain itu juga batasi asupan garam, makan olahan dan juga makan
siap saji seperti keripik dan makanan kaleng dalam asupan sehari hari.
Hal ini karena za diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh
menyimpan lebih banyak air.
6. Melakukan Senam Wajah
Senam wajah mungkin hampir sedikit sama dengan facial yoga namun senam
wajah memiliki variasi yang lebih banyak. Senam wajah juga dapat menjadi
salah satu cara untuk mengecilkan dan juga meniruskan pipi tembem. Ada
berbagai gerakan senam wajah antara lain adalah
Gerakan Chew Gum
Gerakan ini adalah gerakan mengunyah permen yang dilakukan setelah
makan, gerakan ini secara tidak langsung akan membuat rahan dan juga
pipi berolahraga, nah jika badan yang sering digerakan saja mampu untuk
membakar lemak pastinya hal ini juga dapat membakar lemak yang ada di
pipi. Selain itu juga pipi dapat membuat nafas menjadi lebih segar dan
juga dapat membersihkan kotoran yang ada di mulut apalagi melakukanya
setelah makan sehingga sekalian dapat meniruskan pipi dan juga sekalian
dapat membersihkan mulut
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Gerkan X-O
Mungkin nama gerakan ini sangat aneh, namun gerakan ini tidak seaneh
atau sesusah namanya. Gerakan ini sangat simpel yaitu dengan mengatakan X
dan juga O selama satu menit. Mudah buakan? Coba lakukan gerakan ini
selama satu menit dan rasakan perbedaanya. Gerakan ini dapat dilakukan
sebelum tidur atau di saat waktu luang. Gerakan ini tidak hanya dapat
membuat pipi menjadi lebih tirus akan tetapi juga sangat bermanfaat
untuk untuk mengeluarkan cairan kotoran yang ada di dalam wajah sehingga
wajah dapat menjadi tampak lebih putih dan juga juga kulit pipi menjadi
lebih kencang.
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Membuka Mulut
Cara ini juga cukup mudah yaitu dengan membuka mulut lebar-lebar seperti
sedang mengucapkan huruf A, lakukan beberapa detik dan lakukan
gerakanini beberapa kali dalam durasi beberapa menit. Yang perlu diingat
membuka mulut lebar-lebarnya jangan terlalu berlebihan karena justru
dapat membuat rahang menjadi cidera
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Gerakan Fish Lips
Gerakan yang satu ini disebut sebagai gerakan fish lip karena gerakan
ini memang membentuk mulut seperti mulut ikan. Caranya cukup dengan
mengapit bibir seperti ikan hingga bibibr bawah dan atas terlihat
mengkerut seperti bibir ikan lalu tahan beberapa detik dan lepas.
Lakukan gerakan tersebut beberapa menit di waktu luang dan rutin.
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Gerakan Meniup Pipi
Gerakan ini memang merupakan gerakan meniup pipi sungguhan seperti
halnya sedang meniup balon, akan tetapi anginya tidak keluar dan pipi
menjadi terisi oleh angin atau udara, Lakukan secara bergantian dari
pipi kiri ke pipi kanan dan lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Tersenyum
Senyum adalah ibadah dan senyum juga dapat membuat pipi menjadi lebih
tirus. Dengan ternsenyum maka otot yang tegang akan menjadi lebih
rileks. Jadi cara ini sangat mudah dilakukan dengan hanya tertawa maka
pipi akan menjadi lebih tirus dan juga pipi yang tembem akan menghilang.
 |
| Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari |
Walaupun semua cara mengecilkan pipi tembem terlihat sangat sederhana
akan tetapi kalau tidak dilakukan secara rutin maka hal tersebut akan
sia-sia. Untuk itu yang menjadi point penting adalah konsisten, dimana
dengan melakukan semua cara-cara tersebut maka hal itu akan dapat
membuat pipi menjadi terlihat lebih tirus hanya dalam waktu 6 hari saja.
Semoga tips dan juga cara mengecilkan pipi dalam 6 hari bisa bermanfaat
ya dan semoga juga dapat memberikan informasi yang berguna.
Jika ada pertanyaan lebih lanjut SIlahkan Hub No Saya : 089631850117 Atau Bisa Juga ADD : FACEBOOK / TWITEER / GOOGLE+ Saya :D
